Spinning Babies Workshop

März/Arpil 2026

Bereite deinen Körper gezielt auf die Geburt vor. Diese Bewegungsübungen bringen deinen Körper in Balance, bauen Spannungen ab und sorgen so dafür, dass dein Baby sich in die beste Position begeben kann. Die richtige Position des Babys kann die Geburt sehr erleichtern! 
Eine wunderbare Ergänzung zum HypnoBirthing Kurs.
Bringe beim 3. Termin deinen Partner mit. Hier lernt dein Partner, wie er dich aktiv in der Vorbereitung und bei der Geburt unterstützen kann. So wird die Geburt zur Team-Arbeit. 

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Kursdaten

Kursort: Lederau (Vorchdorf/Pettenbach)
oder online über Zoom teilnehmen

Datum:  So 22.03. | Sa 28.03. | Sa 04.04.2026
Uhrzeit: 12.00 – 13.30 Uhr

Kursbeitrag: €110,– 
In Kombination mit HypnoBirthing: €70,–

Für diesen Kurs anmelden!

FAQs

Ein Spinning Babies Workshop besteht aus 3 Teilen. 
Bei den ersten beiden Terminen lernst du alltagstaugliche Übungen. Für die Geburt wichtige Muskelgruppen werden ausbalanciert, entspannt und trainiert. 
Beim 3. Termin bringst du deinen Partner oder eine andere vertraute Person (Freundin, Schwester, Doula) mit. Hier geht es um Partnerübungen für die Schwangerschaft (um die Lage deines Babys zu optimieren) und wie eine Begleitperson dich auch während der Gebur unterstützen kann. 

Der 3-teilige Workshop kostet €110,–
Wenn du auch einen HypnoBirthing Kurs besuchst reduziert sich der Beitrag auf €70,–

Der Kurs umfasst 3 Termine zu je 1,5h.

  • Du lernst, welche Muskelgruppen für die Geburt wichtig sind.
  • Du lernst, wie du deinem Baby helfen kannst, in die optimale Lage für die Geburt zu kommen.
  • Übungen für die Schwangerschaft
  • Übungen für die Geburt
  • Dehnungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Übungen, die du alleine machen kannst
  • Übungen mit deinem Partner oder einer anderen Begleitperson

Die ersten beiden Kursteile sind ohne Partner. 
Für den 3. Teil ist eine 2. Person wichtig. Das kann dein Partner sein, oder eine andere vertraute Person. 

Es gibt spezielle Übungen, die du nur zu 2. machen kannst. 
Diese Übungen lernt ihr im 3. Kursteil und könnt sie dann zu Hause regelmäßig weiterüben. 
Außerdem lernt ihr Techniken, wie dich dein Partner durch Berührung und andere aktive Übungen bei der Geburt bestmöglich unterstützen kann. 
Also: wichtige „Werkzeuge“ für euch als Geburtsteam.

Beides ist möglich. Du kannst den Kurs im Kursraum besuchen oder online via Zoom teilnehmen. Umfang und Inhalte sind identisch.

Dann bist du hier genau richtig. 
Je nachdem, wo deine Sorgen genau liegen, ist dieser aktive Bewegungsworkshop mit den Spinning Babies Übungen genau das richtige. Weil du verstehst, was es für eine einfache, leichte Geburt körperlich braucht. 
Manchmal ist auch zusätzlich ein HypnoBirthing Kurs empfehlenswert, wo du viele verschiedene mentale Techniken lernst, wie du Ängst und Sorgen abbauen kannst. 
Wenn du schon eine Geburt hattest, die nicht wie erhofft verlaufen ist und deine Ängste daher kommen, ist zusätzlich oft noch ein Geburtsnachsorge-Gespräch hilfreich um Belastungen abzubauen und frei davon in die neue Geburt zu gehen. 

HypnoBirthing ist ein ganzheitlicher Weg der Geburtsvorbereitung. Es verbindet Atemtechniken, Entspannungsübungen, innere Bilder und Wissen rund um Geburt – mit dem Ziel, Vertrauen aufzubauen und Geburt bewusst zu erleben.

Spinning Babies stellt nicht die Öffnung des Muttermundes, sondern die Position des Babys in den Mittelpunkt. Entwickelt von der Hebamme Gail Tully, hilft dieser Ansatz mit einfachen Übungen, die Lage des Babys im Becken zu optimieren – für eine sanfte, physiologische Geburt. Es ist keine zusätzliche Technik, die Druck aufbaut, sondern eine Unterstützung der natürlichen Abläufe.

Alle Details zum Kurs

umfasst 4,5h aufgeteilt auf 3 Termine.

Kleingruppen! 
Max. 5 Teilnehmerinnen

Online/vor Ort
Du hast die Möglichkeit, den Kurs entweder vor Ort im Kursraum zu besuchen, oder online via Zoom teilzunehmen.

Kursbeitrag
Der Kursbeitrag für den Spinning Babies Workshop beträgt €110,–
In Kombination mit einem HypnoBirthing Kurs €70,–

Für Menschen, die aktuell weniger finanziellen Spielraum haben, gibt es auf Anfrage die Möglichkeit eines ermäßigten Kursplatzes. Bitte schreibe dafür im Anmeldeformular ins Feld Anmerkungen den Hinweis: „Ermäßigter Platz gewünscht“
So bleibt der Kurs für alle zugänglich – unabhängig von der aktuellen Lebenssituation, was mir ein großes Anliegen ist. 

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