Mein Angebot
Jede Geburt ist anders. Und jede Vorbereitung darf es auch sein.
Vielleicht suchst du einen klaren Kurs. Vielleicht Raum für deine Fragen.
Oder du weißt nur: Ich möchte nicht alleine gehen.
Hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu gehen – still, bestärkend und in deinem Tempo.
HypnoBirthing-Kurse
Sanfte mentale und körperliche Vorbereitung – für mehr Vertrauen, weniger Angst und eine Geburt, die getragen ist von Ruhe und innerer Stärke.
In den HypnoBirthing-Kursen lernst du, dich körperlich und mental auf die Geburt einzustimmen. Du übst Atemtechniken, Visualisierungen, Selbsthypnose – gemeinsam mit deinem Partner oder allein. Dabei geht es nicht darum, alles „perfekt“ zu machen – sondern deinen eigenen Weg zur Geburt zu finden.
- Kurse in Kleingruppen (max. 5 Paare oder 7 Frauen), online oder vor Ort
- 4 Einheiten à 3,5 Stunden
- Inkl. Audio-Downloads, Kursmappe, Übungskärtchen
- Auch ohne Partner möglich – mit Freundin, Mutter, Doula oder allein
Spinning Babies Bewegungsworkshop
Die richtige Position des Babys kann den Geburtsverlauf erleichtern – und genau da setzen wir an.
Mit gezielten Übungen aus dem Spinning-Babies-Konzept, der Franklin-Methode und dem Rebozo-Tuch bringen wir deinen Körper in Balance. Für mehr Bewegungsfreiheit, weniger Beschwerden und optimale Vorbereitung auf die Geburt.
- Für Paare oder Schwangere mit Begleitung
- Vor Ort oder online
- Ideal ab der 20. SSW
Geburtsnachsorge-Gespräch
Was war. Was bleibt. Was gesehen werden möchte.
Nicht jede Geburt geht spurlos vorüber.
Einige Frauen spüren danach Traurigkeit, Fragen, Leere oder ein diffuses „Da ist noch was“.
Im Nachsorge-Gespräch darf alles da sein:
Die Erinnerung. Die Tränen. Das Lächeln. Die Stille.
- Für Mütter – und auch Väter
- Eine Sitzung à 3 Stunden
- Zum Ankommen, Integrieren, Weitergehen
Beckenboden-Training
Für alle Frauen
Ein starker, elastischer Beckenboden ist die Basis für deine Aufrichtung und ein gutes Körpergefühl.
Wusstest du, dass der Beckenboden auch mit der Haltung deines Oberkörpers und deines Kopfes zu tun hat? Der Beckenboden wird von vielen Strukturen im Körper beeinflusst und hängt mit allem zusammen. Deshalb beziehen die Übungen in diesem Kurs den ganzen Körper mit ein.
Die Übungen machen Spaß und lassen dich deine Power spüren – im ganzen Körper!
Mit Elementen aus der Franklin-Methode, Cantienica und Aviva-Ansätzen.
- Vor Ort oder online
- Für alle Frauen
- ganzheitliches Training
Einzelarbeit & Körper-Coaching
Manchmal braucht es Raum nur für dich – ohne Kurs, ohne Gruppe, ohne Ziel. Einfach du.
In der Einzelarbeit bestimmst du das Tempo.
Wir arbeiten körperlich, mental, mit sanfter Hypnose oder nur im Gespräch – je nachdem, was du brauchst.
Bei Ängsten, psychosomatischen Beschwerden, Entscheidungsthemen oder einfach, um wieder in Verbindung zu kommen.
- Ideal bei Unsicherheit, Geburtsangst, Erschöpfung oder Schlafstörungen
- Raum für persönliche Themen – auch über die Geburt hinaus
- Hypnose, Atem, Körperarbeit, Gespräch
Franklin-Methode –
Körperarbeit & Vorstellungskraft
Leichtigkeit, Beweglichkeit, innere Aufrichtung – mit Bildern, Berührung und bewusster Wahrnehmung.
Die Franklin-Methode verbindet gezielte Bewegung mit inneren Bildern.
Du lernst, wie du Spannungen lösen, dich aufrichten und mit kleinen Impulsen viel bewirken kannst – für deine Haltung, deine Beweglichkeit und deine innere Stabilität.
Gerade in der Schwangerschaft hilft die Franklin-Methode, Beschwerden vorzubeugen und mehr in den eigenen Körper zu finden.
Auch zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung ist sie ideal.
- Einzelarbeit oder Workshops
- Arbeit mit Imagination, Bewegung, Berührung
- Besonders wirksam bei Verspannungen, Schlafproblemen, Rückenbeschwerden
Fortbildung für Fachkräfte
Hypnose. Nervensystem. Körperarbeit. Praxisnah. Kollegial. Echt.
Wenn du Hebamme, Doula oder in der Geburtsbegleitung tätig bist – und die Arbeit mit Bildern, Entspannung, Hypnose oder Nervensystem-Logik in deinen Alltag integrieren möchtest:
Ich biete Hospitationen, Einzel-Coachings und kleine Lernsettings an.
Keine Glitzerseminare. Sondern Inhalte, die wirken – im echten Leben.
- Für Hebammen, Doulas, Coaches
- Modul-Infos auf Anfrage
- Austausch auf Augenhöhe
HypnoBirthing ist ein Weg
HypnoBirthing
ist ein Weg
Ein Weg zu mehr Vertrauen.
Ein Weg in Verbindung – mit sich,
dem Baby, dem eigenen Rhythmus.