Kurstermine
Hier findest du die aktuellen Kurstermine zu
HypnoBirthing, Spinning Babies, Beckenboden-Training
Eine gute Vorbereitung braucht Raum und Rhythmus.
Hier findest du die aktuellen Kurstermine – damit du den Zeitpunkt wählen kannst, der zu deiner Schwangerschaft, deinem Leben und deinem inneren Weg passt.
Ob du ganz am Anfang deiner Schwangerschaft stehst oder die Geburt näher rückt: In jedem HypnoBirthing-Kurs erwartet dich ein geschützter Raum für Verbindung, Wissen und innere Stärkung. In kleiner Runde – vor Ort in Vorchdorf oder online via Zoom – lernst du gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Begleitung, wie Atmung, Selbsthypnose und innere Bilder dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten können. Die Kurse bieten ausreichend Zeit für Übungen, Austausch und persönliche Fragen.
FAQs
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Grundsätzlich umfasst ein HypnoBirthing-Kurs 4 Termine zu je 2,5–3,5 Stunden – insgesamt also 10–14 Stunden. Da gerade Videos zu den Wissensthemen entwickelt werden, bleibt in den Treffen mehr Zeit für praktische Übungen und deine Fragen.
Es gibt verschiedene Kursvarianten:
HypnoBirthing Paarkurs
4 Termine (z. B. Samstagvormittag von 9.00–12.30 Uhr)
Teilnahme vor Ort in Vorchdorf (Kursraum Lederau) oder online via Zoom
Kursbeitrag: 450 € pro Paar
HypnoBirthing + Spinning Babies + Yoga
5 Termine (z. B. Montagabend von 18.00–21.00 Uhr)
Kursort: FBZ Schwanenstadt (Pamaki)
Kursbeitrag: 590 € pro Paar
Enthält zusätzlich Yoga-Elemente und Spinning-Babies-Übungen zur optimalen Geburtsvorbereitung
Wie hoch ist der Kursbeitrag?
Der Gruppenkurs kostet €450. Für Menschen mit weniger finanziellem Spielraum gibt es auf Anfrage ermäßigte Kursplätze. Trage dazu im Anmeldeformular einfach den Hinweis „Ermäßigter Platz gewünscht“ ein.
Was lerne ich im Kurs?
Der Kurs umfasst 4 Einheiten zu je ca. 3,5 Stunden. Du lernst:
die praktische Anwendung von Atem- und Entspannungstechniken
die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby zu vertiefen
mentale Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt
Austausch und individuelle Begleitung in einer Kleingruppe
Zusätzlich erhältst du Audios, Skript & PDFs für die tägliche Vorbereitung zuhause.
Kann ich den Kurs mit oder ohne Partner besuchen?
Ja. Du kannst zwischen einem Paarkurs (max. 5 Paare) oder einer Frauengruppe ohne Partner (max. 7 Schwangere) wählen.
Welche Rolle spielt mein Partner im Kurs?
Partner:innen sind aktiv eingebunden – durch Übungen, Entspannungstexte, Ankertechniken. Viele erleben, dass sie eine tragende Rolle übernehmen können und sich nicht mehr „außen vor“ fühlen.
Finde ich den Kurs nur vor Ort oder auch online?
Beides ist möglich. Du kannst den Kurs im Kursraum besuchen oder online via Zoom teilnehmen. Umfang und Inhalte sind identisch.
Welche Atemtechniken werden im Kurs geübt?
Es sind drei:
Ruheatmung für Entspannung
Wellenatmung für die Eröffnungsphase
Geburtsatmung für die Austreibungsphase
Alle Techniken werden mit Visualisierungen und Körperwahrnehmung kombiniert.
Was, wenn ich Angst vor der Geburt habe?
Dann bist du genau richtig. Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis auf dein Bedürfnis nach Sicherheit. Im Kurs lernst du, Ängste zu erkennen, körperlich wahrzunehmen und sie Schritt für Schritt loszulassen. Mit Hypnoseübungen und Blockadenlösung kannst du Vertrauen und Ruhe aufbauen.
Was bedeutet HypnoBirthing eigentlich?
HypnoBirthing ist ein ganzheitlicher Weg der Geburtsvorbereitung. Es verbindet Atemtechniken, Entspannungsübungen, innere Bilder und Wissen rund um Geburt – mit dem Ziel, Vertrauen aufzubauen und Geburt bewusst zu erleben.
Was bedeutet Spinning Babies?
Spinning Babies stellt nicht die Öffnung des Muttermundes, sondern die Position des Babys in den Mittelpunkt. Entwickelt von der Hebamme Gail Tully, hilft dieser Ansatz mit einfachen Übungen, die Lage des Babys im Becken zu optimieren – für eine sanfte, physiologische Geburt. Es ist keine zusätzliche Technik, die Druck aufbaut, sondern eine Unterstützung der natürlichen Abläufe.